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 這個時間吃薑,提神效果不輸一杯咖啡!薑棗茶解暑去寒


【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】養生,不可一日無薑!大家熟知吃薑的好處,除了能暖胃、感冒去風寒之外,薑還是天然的抗菌劑,吃壞肚子腹瀉、嘔吐,嚼塊生薑很管用。此外,薑更是解暑的良藥,能把各種外邪去除。以及在適當時機吃薑,竟然還有如喝咖啡一樣的提神效果。但是,吃薑的最佳時機是早上?中午?還是晚上?吃薑到底要不要去皮?來聽中醫師破解。

【解暑防寒薑棗茶】

材料:老薑3片、曬乾的紅棗3、4顆。

做法:

1.早上把薑切成薄片,用保鮮膜包好帶到辦公室。

2.把薑片放入保溫杯中,加入紅棗,沸水沖泡,蓋上蓋子悶一會兒就可以喝一上午。

3.體虛的女生,可再加一點黑糖。

注意:紅棗最好把皮捏破再泡,更容易出味。

★吃薑好處二:氣血循環、提神

民間有「朝含三片薑,不用開藥方」的說法,而古代醫書中也有明載:「一年之內,秋不食薑;一日之內,夜不食薑。」這句話。可見早上比較適合吃薑,因為睡覺剛醒來氣血流動較慢,透過適度吃薑,幫助氣血循環,讓血液流動加速、促進代謝,並會有提神的效果,如同有的人習慣早餐喝咖啡提神一樣。

【健康小叮嚀】:

雖然吃生薑能有助養生益壽,但是,因為屬性辛熱燥烈,仍然比較刺激,建議體質偏陰虛有熱、患有肝炎的病人、眼睛乾澀、好發青春痘、喉嚨不舒服,或是孕婦等,都要少吃或避免食用。

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